BRIGADEIRO FIT

Que tal um brigadeiro fit diferente! Nós podemos até dizer que é uma receita singular, inusitada! O ingrediente chave da receita é a batata doce, parece estranho mas fica muito gostoso e saudável. E super fácil de fazer. Vamos a receita! Ingredientes: 1 batata doce média (aproximadamente 250g) 3 colheres de sopa de açúcar cristal … Continue lendo BRIGADEIRO FIT

PÃOZINHO FIT SEM GLÚTEN

Maravilhoso! E além de lindo ele fica fofinho!!!! Ideal para comer no café da manhã, é prático e delicioso! Experimentem! Ingredientes 2 ovos 1 1/2 xícara de leite em pó 1 colher de sopa de fermento uma pitada de sal Modo de preparo Misture todos os ingredientes. Faça as bolinhas e coloque em forma forrada … Continue lendo PÃOZINHO FIT SEM GLÚTEN

FLAN DE MILHO FIT

Pessoal, uma delícia permitida para quem está de dieta e fora dela! Neste calor, é ótimo e super digestivo.  Provem, sustenta com leveza! Ingredientes 2 latas de milho verde 800 ml de leite (pode ser vegetal, ou de vaca mesmo) 2 sachês de gelatina em pó sem sabor 4 colheres de sopa de açúcar ou … Continue lendo FLAN DE MILHO FIT

PÃOZINHO DE BATATA DOCE COM KEFIR

Este pãozinho é bem gostosinho! Fica sequinho por fora e aerado por dentro. Ótimo para aquelas tardes chuvosas, este pãozinho é bem natural, bem fit! Antes ou após o treino é um super alimento com baixo índice glicêmico. A chia e a linhaça contribuem para o bom funcionamento do intestino. Ele é TUDO DE BOM!! … Continue lendo PÃOZINHO DE BATATA DOCE COM KEFIR

ABOBRINHA RECHEADA DE QUINOA

Adoramos pratos leves e que sustentam! Não há nada mais prazeroso que se sentir bem com o próprio corpo. Almoçar ou jantar um prato como este é maravilhoso. Vale a pena fazer!!!! Ingredientes Para a quinoa 100 g de quinoa 500 ml de água sal orégano curry Para a abobrinha 1 abobrinha grande cortada em … Continue lendo ABOBRINHA RECHEADA DE QUINOA

TOMATES LEVES FIT

Proteico e refrescante vale a pena fazer. Como entrada ou petisco é super rápido e fácil de fazer. Ingredientes 4 tomates cortados ao meio sem semente 1/2 xícara de quinoa 1 l de água 1/2 pepino japones 1/2 cebola picada cebolinha a gosto sal orégano azeite curry Modo de preparo Lave a quinoa e coloque … Continue lendo TOMATES LEVES FIT

COOKIES MACIOS

Finalmente encontramos e conseguimos fazer um cookie macio, tenro e saboroso sem  muito açúcar. Já avisamos que esta receita é para os que gostam de tempero e de sabores marcantes. Vale a pena sair da zona de conforto e provar sabores diferentes e saudáveis! Ingredientes 2 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar … Continue lendo COOKIES MACIOS