FLAN DE MILHO FIT

Pessoal, uma delícia permitida para quem está de dieta e fora dela! Neste calor, é ótimo e super digestivo.  Provem, sustenta com leveza!

Ingredientes

  • 2 latas de milho verde
  • 800 ml de leite (pode ser vegetal, ou de vaca mesmo)
  • 2 sachês de gelatina em pó sem sabor
  • 4 colheres de sopa de açúcar ou adoçante natural.

Modo de preparo

  1. Escorra bem a água do milho e enxágue com um pouco de água filtrada. Deixe drenando.
  2. Bata no liquidificador o leite com o milho por 3 minutos.
  3. Coe e leve ao fogo junto com o açúcar por 3 minutos. Não deixe levantar fervura!
  4. Deixe amornar e bata levemente no liquidificador adicionando a gelatinha dissolvida conforme a embalagem.
  5. Leve a geladeira por no mínimo 4 horas.

Dicas

O milho que sobrou da coagem você pode usar para fazer uma super omelete.

Nunca adicione gelatina em líquidos quentes, por isso o segredo desta receita é deixar amornar o creme.

 

5 comentários em “FLAN DE MILHO FIT

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